Pédibus - Santé
À pied à l’école avec le Pédibus, c’est bon pour ma journée, c’est bon pour ma santé.
La marche
- est une activité simple, saine et naturelle,
- favorise le bien être physique à long terme,
- augmente la concentration des enfants en classe.
La marche et le Pédibus
- permet à l’enfant de prendre l’air frais, plutôt que de subir l’exiguïté et l’air confiné de l’habitacle de la voiture,
- augmente l’activité physique de l’enfant et sa dépense énergétique,
- fait travailler les muscles, y compris le cœur,
- active l’utilisation des graisses de réserve, diminue la masse graisseuse,
- renforce la densité de l’os,
- protège des maladies : comme le diabète ou comme l’excès de cholestérol.
- Augmente la dépense énergétique, si un enfant de 25 Kg utilise le pédibus 4 fois par jour pour une distance de 1 km, il dépense 100 kcal de plus que d’habitude.
À l’école à pied
- les enfants discutent sur le chemin et évacuent le stress avant l’entrée en classe,
- c’est lutter contre les effets du manque d’activité physique sur le poids des enfants,
- c’est entraîner les enfants à utiliser la marche comme mode de déplacement de la vie quotidienne.
Les Chiffres
- 12000 à 13000 pas par jour, c’est bon pour ma santé,
- 45 minutes à 1 heure d’activité physique modérée par jour, c’est bon pour ma santé.