Association de Gymnastique Volontaire Mustel

Gymnastique d'entretien pour adultes tout âge et activité physique adaptée (APA).
On propose pour le Sport Santé une montée en charge adaptée du plus doux au plus tonique avec 3 niveaux d’intensité.

1) Cours niveau 1 = (ré) apprendre sport santé, assouplissement et renforcement musculaire adapté, travail postural et respiration, équilibre, gainage.
- lundi 13h30 = travail assis et debout avec appui si nécessaire
- lundi 14h45 = idem, avec travail au sol

2) Cours niveau 2 = prise de conscience corporelle, stretching, yoga, relaxation, Pilates
- vendredi 10h

3) Cours niveau 3 = Gym d’entretien, cardio, musculation adaptée, étirement, Pilates.
- lundi 18h00, Mardi 9h00, Mercredi 18h30 et Vendredi 9h00

Si vous recherchez une activité physique et sportive adaptée à vos capacités, vos besoins, à votre bien-être… Soyez les bienvenus.
Portable : 06 38 26 75 78 / 06 81 97 87 85 / 06 74 59 44 97

47, rue Mustel
Maison de quartier
76000 Rouen

Fax : 1 01 2009
Portable : 06 81 97 87 85
Courriel : gymvolontaire.mustel@gmail.com
http://gv76.free.fr